女性健康作为全球性议题,它不仅是个人福祉的体现,更关乎着家庭和社会的和谐,《“健康中国2030”规划纲要》指出,健康中国的一大重要内容就是要解决妇女等重点人群的健康问题。随着当代女性在社会劳动中的参与度不断攀升,她们所面临的健康挑战也日益凸显。 调查显示,与3-5年前相比,女性消费者正经历着睡眠问题急剧上升、不健康饮食习惯的蔓延、工作压力激增以及生活节奏加快导致的“内卷”现象等多重困境。这些不利因素直接关联到一系列健康问题,例如肌肤早衰、月经周期紊乱以及新陈代谢失衡,对女性的整体健康状态构成了不容忽视的影响。因此普及女性健康知识,提供必要的医疗保健和社会支持,提升女性生活质量和幸福度刻不容缓。
从豆蔻少女至耄耋之年,女性生命周期的不同阶段会遭遇各异的健康考验。在坚持日常均衡饮食、全面摄取食物中天然营养素的基础上,合理选用营养补充剂以强化蛋白质、维生素、矿物质等关键营养源的摄入,成为了一种更为周全的健康管理方式,有助于女性更好地应对身体健康需求。
1 青春期 健康问题:身体变化速度较快,可能出现生长发育不协调等问题。 如何应对:均衡饮食,多吃果蔬谷物、奶制品等,保证足量蛋白质、维生素的摄入,保持健康的体重。
铁 因为月经的来临,造成体内铁元素的缺口增大,据统计,我国约有10%的青春期少女患有缺铁性贫血。在女孩来月经之前,她们每天需要大约 8 毫克的铁。在 14 到 18 岁之间,建议摄入量会增加到 15 毫克。
钙 钙作为人体含量最丰富的矿物元素,它能促进生长板内软骨形成新骨(软骨内成骨)并促进长骨的延长,这一生理功能对于维持儿童与青少年时期骨骼中的矿物质含量、增强骨密度以及全面促进生长发育具有不可替代的重要作用。
百合股份 好口感系列婴童营养产品多采用复配果蔬汁等手段,在提升口感的同时增加营养的补充,不仅可以提高婴童的接受度和摄入量,促进营养均衡,还可以增强品牌的市场竞争力。
百合股份 百合康牌牛初乳奶片,选用牛初乳粉、全脂奶粉,每100g含有免疫球蛋白IgG3.5g。产品选择了卡通动物形状,专为婴童打造,淡淡奶香,适口性强,醇香好味道。此外还有铁凝胶糖果、锌凝胶糖果、钙维生素D维生素K凝胶糖果等多种适口性好,易于婴童接受的营养产品。
华润圣海 华润圣海健康科技有限公司推出的营养粉优配奶香口味,符合青少年人群选择,含有γ-氨基丁酸、锌、钙、维生素D四种营养素,多维度护航青少年成长发育,同时添加了维生素A、维生素B1、维生素B2多种维生素,营养更加均衡。此外,采用独立包装,携带方便,防潮易储存,服用量更精准。
2 育龄期 健康问题:工作与育儿的双重压力,导致免疫力低下、妇科问题频发等。 如何应对:特别关注叶酸、碘和铁等多种营养素储备,适当提高运动量,避免久坐。
叶酸 女性在妊娠期尽早补充并尽可能持续整个孕期,甚至持续至产后3个月,每天补充叶酸400 μg,不仅满足孕妇自身的营养需求,还可以有效预防婴儿神经管畸形的发生。天然食物中包含的叶酸生物利用率较低,医生建议可以适当服用叶酸补充剂。
碘 碘缺乏可能导致母体和胎儿甲状腺激素合成不足,甚至发育不良、智力低下等问题,我国的居民膳食指南推荐孕妇碘的摄入量从非孕时的120μg/天增加到230 μg/天。
百合股份 百合股份特别针对孕乳期女性,打造了系列精准赋能孕期营养的多种产品,如6s-5甲基四氢叶酸钙铁多维营养片,每粒含叶酸320μg。还添加了葡萄糖酸亚铁,复配多种维生素,一片就能补充11种维矿营养素。
还有孕妇乳母益生菌粉也是专门面向孕妇乳母开发的益生菌类产品,每袋的活菌添加量≥150亿CFU。特选加拿大进口拉曼复合菌株,复配多种维生素,一次补充5种维矿。
华润圣海 华润圣海的三九芯亦DHA藻油选用进口帝斯曼寇氏隐甲藻油中的琥珀色T油为主要原料,每粒添加DHA藻油120毫克,满足人体营养所需,适合孕妈妈和小宝宝。配料中无人工香精、无色素、无防腐剂,并使用脱腥处理工艺,腥味小,更方便服用,创新采用独立锁鲜包装设计,保持产品洁净性。
3 更年期 健康问题:雌激素水平下降,情绪波动大,骨密度下降,易骨折等。 如何应对:增加钙和维生素D的摄入,预防骨质疏松,定期体检,保持身心健康。
维生素D 鉴于维生素D对于人体有效利用钙元素及构建强健骨骼的至关重要性,建议40岁以上女性或存在骨质疏松症风险因素的女性群体,务必确保摄入充足的维生素D以满足身体需求。
B族维生素 随着年龄的增长,人体吸收这种维生素的能力有所下降,适量地通过影响补充剂增加对B族维生素地摄取,如B1、B2、B6、B9和B12,可以有效调节神经系统不适症状,缓解焦虑、烦躁的情绪,改善睡眠,减轻更年期症状。
华润圣海 华润圣海推出的今维多®钙维生素D软胶囊,以碳酸钙,维生素D3为主要原料,具有补充钙、维生素D,每粒含有钙320mg,维生素D 3μg,一天一次,一次一粒,适宜人群更为广泛。特别添加维生素D,大大提高了对钙的吸收率,同时采用液体剂型,进一步提高吸收。
此外还有千朵胶囊,主要以天门冬氨酸钙、碳酸钙、大豆异黄酮为原料,每粒含钙130.65mg,大豆异黄酮6.76mg,具有增加骨密度的保健功能。本品采用优质非转基因大豆为原料,且采用天门冬氨酸钙与碳酸钙搭配的配方设计,在保障钙含量的同时,更好吸收。同时添加了大豆异黄酮,符合更年期女性的营养需求。
女性健康一直是HNC健康营养展关注的问题,展会上不仅有阿胶、燕窝、养生茶等食疗滋补,还特设月子餐、月子健康产品满足孕期女性营养需求。作为华南地区领先的健康营养产业盛会,HNC健康营养展即将于12月12-14日在深圳国际会展中心(宝安新馆)盛大启幕。让我们共同探索女性内服外养之道,推动女性健康的长效发展!
本篇文章来源于微信公众号: HNC健康营养展